Gym d’entretien

AVEC LAURIE ARIBERT

Ce cours s’adresse aux personnes désirant « s’entretenir », avec une méthode douce. Nous commençons par un travail de la respiration et un échauffement musculaire et cardio, poursuivons avec des exercices de renforcement et quelques exercices d’assouplissement, avant de terminer avec une relaxation.