GYMNASTIQUE JAPONAISE (MAKKO-HO ET AUTRES ETIREMENTS DE MERIDIENS)

AVEC CECILE COLOMBAT

Il s’agit d’une série d’exercices visant à étirer les méridiens et à mettre l’énergie en mouvement au sein de chacun d’entre eux. Ils consistent à prendre une posture et à travailler avec la respiration du corps, permettant ainsi de traiter les muscles et les tissus en dissolvant toute dureté.

Il peut -être pratiqué par tous et les sportifs pourront également en tirer profit en l’utilisant avant l’effort, comme échauffement, et après, pour éviter les courbatures.

Ils contribuent à sculpter le corps en respectant les formes harmonieuses propres à la morphologie de chacun.

Pratiqués régulièrement, ces étirements favorisent la circulation du Ki (l’énergie), renforcent le Hara (notre centre énergétique), la souplesse des articulations, et permettent d’accéder au calme et au bien-être.

Mardi de 17h15 à 18h15 à partir de 15 ans - Reprise le 19/09/2023

Salle d’expression