Pilates

AVEC LOÏC BRUN

Méthode douce de renforcement musculaire visant à développer les muscles profonds (Périnée-Transverse).Aide au maintien de la forme générale et à la relaxation. Idéal pour seniors et sportifs pratiquant beaucoup de sauts ou d’impacts (Trampoline, Gym, course, taekwondo....)

Adultes

Jeudi de 11h00 à 12h00 -

Salle polyvalente 2 (Reprise le 12/09/2024)

AVEC LAURIE ARIBERT

Ce cours s’adresse aux adultes désirant tonifier et assouplir leur corps.

Nous commençons par un travail de la respiration intercostale, puis nous enchaînons avec une série d’exercices de la méthode Joseph PILATES, qui allient travail profond et doux des muscles (en particulier du centre du corps), et enfin nous terminons avec quelques étirements.

Cours accessible à tous les niveaux et aux femmes en enceintes !

Demander l’avis à votre médecin traitant en cas de lombalgie

Adultes

Mardi de 18h45 à 19h45 

Grenier (Reprise mardi 10/09/2024)