CAF (Cuisses/Abdos/Fessiers)

Avec Loïc Brun

Echauffement pour aider, dynamiser et réveiller les articulations. Puis commencer progressivement à faire monter légèrement le cardio, suivi d'un renforcement musculaire qui se basera sur les groupes musculaires (essentiellement sur les cuisses, les hauts du corps. Selon la progression et l'évolution au cours de l’année, nous pourrons utiliser du matériel comme des poids, des élastiques.. 

Jeudi de 18h00 à 19h00 – Adultes

Salle polyvalente 2