Power Dance

Avec Cécile UNY DIMBERTON

4 à 5 chorégraphies très intenses, assez cardio comme le body attack. Mélange de cardio fitness, renforcement musculaire avec gainage pour conserver la masse musculaire, sur deschorégraphies très symétriques engageant beaucoup plus le cardio afin de pouvoir sécher la masse graisseuse. Tout ça sur des musiques très remixées et endiablées afin de pouvoir donner une belle ambiance tout au long du cours. Suivi de Zumba pour ralentir le cardio et amener beaucoup plus de diversité au niveau de la danse (latino, variétés), pour terminer avec du stretching, étirement...

Samedi de 12h à 13h – Ados/Adultes

Salle d’expression