Makko Ho

Avec Cécile COLOMBAT

Série d’exercices visant à étirer les méridiens et à mettre l’énergie en mouvement au sein de chacun d’entre eux. Ils consistent à prendre une posture et à travailler avec la respiration. En activant le flot d’énergie à travers les différentes parties du corps, il va également permettre de traiter les muscles et les tissus en dissolvant toute dureté.

Les sportifs de tous niveaux et disciplines peuvent en tirer profit en l’utilisant avant l’effort, comme échauffement et après pour éviter les courbatures. Comme le do in, il contribue à sculpter le corps en respectant les formes harmonieuses propres à la morphologie de chacun. Pratiqués régulièrement, ces étirements favorisent la circulation du ki, renforcent le hara et la souplesse des articulations et permettent d’accéder au calme et au bien-être.

Lundi de 17h45 à 18h45

Salle d’expression