Pilates

Avec Loïc Brun

Le Pilates est un cours de renforcement musculaire dit « méthode douce ». A partir d’exercices simples, le plus souvent allongé, le professeur va tenter de permettre aux personnes de réaliser chaque mouvement associé à une respiration dans le but d’engager les muscles profonds du corps. Les transitions sont rares, et la position statique est souvent présente, sans mouvement dynamique et rapide. Il améliore les capacités : Des muscles profonds tels que le périnée et le transverse afin de garder un ventre plat et de prévenir certaines maladies – Des muscles posturaux afin d’éviter des douleurs récurrentes – Des abdominaux – De respiration et de contrôle de soi – Tous publics (Idéal pour séniors, femmes enceintes, sportifs pratiquant beaucoup de sauts).

Jeudi de 11h15 à 12h15

Salle polyvalente 2